有点强迫症，脑中经常性的回想过去的糗事，总觉得自己不完美，被人看笑话，还带有一些被害妄想

　　有点强迫症，脑中经常性的回想过去的糗事，总觉得自己不完美，被人看笑话，还带有一些被害妄想

　　有点强迫症，脑中经常性的回想过去的糗事和伤害，总觉得自己不完美，被人看笑话，尤其是在恋爱中，害怕自己做的不好不完美，也许是害怕失去吧！我明明知道爱一个人是不管他的优点还是...

　　有点强迫症，脑中经常性的回想过去的糗事和伤害，总觉得自己不完美，被人看笑话，尤其是在恋爱中，害怕自己做的不好不完美，也许是害怕失去吧！我明明知道爱一个人是不管他的优点还是缺点都会去爱，我也知道即使我做的不好，我男友也会照常关心我，我知道我没有安全感，总觉得只有自己足够的优秀才会赢得对方的爱，请告诉我我该怎么去客服这些阴影，我还带有一些被害妄想，总觉得有人在说我坏话，造我的谣，可能和童年的经历有关，过分的关注自己是否纯洁是否优秀，我也知道地球不是围着我转，我没有那么重要，在茫茫宇宙我只是一粒灰尘，道理都懂，但是要做到真正的释怀，很难，求高手帮助

　　脑中经常性的回想过去的糗事和伤害，总觉得自己不完美，被人看笑话，这些都只是你的想法和过度的去关注自己，很多道理你自己也懂得，但是道理需要具体的方法支撑才有效果，建议你看看走出强迫症找回美丽的日子这本书，书中有很多案例以及自助的方法，你可以先试着练习一下，希望对你有帮助。过分关注自己，确实，这个我也分析到了，过去的事情很多我都不能确定，何况是和我不相关的人呢、你说对吧，我快被折磨死了，其实以前一直也有这种倾向，只是没有现在严重，这一个月我一直不能安眠，一定想要回忆当时的情况，一定要确保当时没有被人看到我的糗事，更可怕的是我还有被害妄想，我总觉得别人会把我的糗事拿出去说，，，，，呵呵