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喝一听可乐相当于吃了多少白砂糖?

2018/06/08 14:37:53

  很多人不能理解,为什么喝可乐更容易发胖?因为我们如果单纯看营养成分表的话,会发现单位重量的可乐的含糖量并不高,和很多常吃的水果是差不多的,甚至比香蕉、菠萝等的含糖量更低。

  但是一般来说,我们喝可乐不会只喝100毫升,而是一下子就咕噜咕噜下去一听甚至一瓶,那么按照它12%左右的含糖量来计算,这一听355毫升的可乐就让你吃下去一两白砂糖了。而且,可乐中的糖都是单糖,也就是说饮用后直接进入血液,血糖会迅速升高,这会刺激胰岛素无规律地大量频繁释放,促进脂肪合成,导致肥胖。

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